Recette Délicieuse Quiche courgette/thon

Quiche courgette/thon.

Quiche courgette/thon Comment le faire aussi assez facile, vous pourrait cuisiner Quiche courgette/thon juste en utilisant 9 matériaux et 3 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Quiche courgette/thon!

Ingrédients Quiche courgette/thon

  1. Utiliser 3 of courgettes.
  2. Préparer 1 of boite de thon au naturel, 140g égoutté.
  3. Utiliser 2 of oeufs.
  4. Obligatoire 1 of pâte brisée maison ou toute prête.
  5. Besoin 10 cl of lait.
  6. Préparer 10 cl of crème liquide.
  7. Besoin of Persil/ciboulette/sel/poivre.
  8. Fournir 1 of poignée de gruyère râpé.
  9. Besoin of huile d'olive.

Comment faire Quiche courgette/thon

  1. Lavez et ôtez les extrémités des courgettes. Râpez-les. Dans une poêle et 1 fin filet d'huile d'olive, faites suer les courgettes râpées. Dans 1 saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez le lait et la crème, mélangez. Ajoutez l'assaisonnement, sel, poivre, herbes. Incorporez une poignée de gruyère râpé..
  2. Préchauffez le four à 180°. Couvrez un moule à tarte de papier cuisson, puis de la pâte brisée. Piquez le fond de la tarte avec une fourchette, pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson. Versez les courgettes sur le fond de tarte, émiettez le thon sur les courgettes et versez l'appareil à quiche sur les courgettes et le thon. Enfournez pour environ 35 minutes à 180°..
  3. Bon appétit! Vous trouverez d'autres de mes recettes sur mon blog: https://mapetitecuisinefamiliale.wordpress.com, ainsi que sur ma page facebook: https://www.facebook.com/Ma-Petite-Cuisine-Familiale-960421097467849/.

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