Recette Délicieux Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)
Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane).
Comment le faire aussi pas dur, vous pourrait préparer Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) juste en utilisant 11 matériaux et 7 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) Allons-y!
Ingrédients Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)
- Obligatoire 2 of aubergines.
- Préparer 1 boîte of pois chiche.
- Fournir 4 of grosses poignées de protéines de soja.
- Fournir 1 boîte of tomates concassées.
- Utiliser 1 of demi oignon.
- Préparer 1 gousse of d'ail.
- Fournir of Huile d'olive.
- Préparer of Sel.
- Préparer of Poivre.
- Utiliser of Herbes de provence.
- Fournir of Basilic.
Comment cuisine Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)
- Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés..
- Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées..
- Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates..
- Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence..
- Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines..
- Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés..
- Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic..