Le moyen le plus simple de Faire Appétissante Chou fleur potimarron au curry et coco

Chou fleur potimarron au curry et coco. Coupez le chou-fleur en bouquets et passez-les sous l'eau. Faites bouillir une grande casserole d'eau. Ajoutez le bouillon cube puis les bouquets de chou-fleur.

Chou fleur potimarron au curry et coco Curry de potimarron, aubergines et lentilles corail. Ajoutez les fleurettes de chou-fleur, le curry et le lait de coco. Dans une poêle faire fondre le beurre, quand il est bien chaud, y ajouter l'oignon haché, la cuillère de curry, bien mélanger, ajouter le lait de coco, saler, poivrer, bien remuer. Comment le faire aussi pas difficile, amis pourrait faire Chou fleur potimarron au curry et coco juste en utilisant 10 matériaux et 6 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Chou fleur potimarron au curry et coco!

Ingrédients Chou fleur potimarron au curry et coco

  1. Besoin of chou fleur.
  2. Besoin of petit potimarron ou un morceau d'un gros.
  3. Besoin of oignon (rouge, rose ou blanc).
  4. Utiliser of ou 2 gousses d'ail.
  5. Utiliser of citron pressé.
  6. Obligatoire of filets de poulets.
  7. Obligatoire of briquette de lait ou crème de coco.
  8. Utiliser of d'huile de coco (ou votre huile habituelle).
  9. Fournir of Coriandre feuille.
  10. Utiliser of Curry en poudre ou pâte.

Recette de chou-fleur rôti à la purée d'amande coco et au curry, idéale pour un repas sain, rapide et facile. Chou fleur curry coco au cookeo : Recette de. rôti de porc cookeo : Recette de rôti de porc. Le curry et le lait de coco lui conviennent très bien. Un curry de poisson à la noix de coco et au citron vert.

Comment faire Chou fleur potimarron au curry et coco

  1. Diviser le chou fleur en fleurettes, retirer les graines du potimarron et le couper en cube (vous pouvez laisser la peau, elle se mange, ou la retirer si vous préférez). Cuire les deux légumes, de préférence à la vapeur environ 25 min, ils doivent être fondants mais fermes..
  2. Pendant la cuisson, éplucher l'oignon et l'émincer, faire de même avec l'ail. Et découper le poulet en lamelles..
  3. Faire revenir l'oignon dans l'huile végétale, une fois l'oignon revenu ajoutez les lamelles de poulet et le curry..
  4. Quand le poulet est cuit, ajouter l'ail émincé, puis le chou et les cubes de potimarron cuits, ajouter le lait ou la crème de coco, le jus de citron et la coriandre feuille. Mélanger ou présenter tel quel. Attention en mélangeant de ne pas tout écraser ;-).
  5. Si vous ne mangez pas de viande, vous pouvez ajouter un autre légume (carottes ?), ou du quinoa, bref faites à votre gout, je fais cette recette avec pleins d'ingrédients différents, toujours à base de curry, coco et chou fleur, mais le reste est suivant mon inspiration, mon envie du moment et ce qu'il y a dans le frigo !.
  6. Bonne appétit !.

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