Recette Appétissante Quiche poireaux carottes

Quiche poireaux carottes.

Quiche poireaux carottes Vous pourrait préparer Quiche poireaux carottes juste en utilisant 12 matériaux et 7 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Quiche poireaux carottes!

Ingrédients Quiche poireaux carottes

  1. Fournir 1 of pâte sablée ou brisée.
  2. Obligatoire 2 of poireaux.
  3. Fournir 4 of carottes.
  4. Fournir 1 of cup de tofu soyeux.
  5. Préparer 2 cuillères à soupe of maïzena.
  6. Besoin 1 of petit pot (20cl) de crème de soja.
  7. Obligatoire 1 cuillère à café of curry.
  8. Fournir 1 cuillère à café of curcuma.
  9. Obligatoire 1 cuillère à soupe of graines de courges.
  10. Préparer 1 cuillère à soupe of graines de lin.
  11. Utiliser 1 cuillère à soupe of moutarde.
  12. Besoin 2 cuillères à soupe of fromage râpé végan.

Étapes cuisine Quiche poireaux carottes

  1. Au besoin, préparer la pâte sablée (voir dans mes recettes)..
  2. Éplucher les carottes et les couper en rondelles. Couper également les poireaux en rondelles. Les mettre dans une sauteuse avec un peu d’eau. Laisser cuire à feu vif..
  3. Pendant la cuisson des légumes. Préparer l’appareil de la quiche. Dans un saladier, verser le tofu soyeux, la maïzena, la crème de soja, la moutarde et les épices..
  4. Préchauffer votre four à 180°C..
  5. Quand les légumes sont cuits, les verser sur la pâte sablée disposée dans un moule à tarte..
  6. Par-dessus les légumes, verser l’appareil. Puis le fromage végan râpé et les graines..
  7. Enfourner environ 25 minutes à 180°C..

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